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畜生在医院做了全身检查，幸好没有伤到骨头，由于按时敷了余飞给的金创药，没过多久便基本康复了。

伤好了之后，畜生约了猴子还真去找罗子学习散打，上次对付驼背老头吃了大亏，他俩现在觉得还是应该练练身手。

余飞自从见识了驼背老头的功夫之后也深受震撼，那次若不是驼背老头被电棍伤了一只手，他们又倚着人多，恐怕还未必能制服得了他。

余飞决定由现在开始加强内家功夫的修炼。而今他已经打通了大周天，修炼起内家功夫来比起普通人要容易许多。

在《玄修道》中的第一部分中，便介绍了几种内家功夫的修炼方法，其中一种叫做‘纯阳绵掌’的内家功夫吸引了余飞的注意。

纯阳绵掌乃是将全身内气集于掌心，刚柔要济，阴阳相随，不僵不滞，一掌推出，似柔弱无骨，实则绵里藏铁，若中此掌，表面毫发无伤，实则骨脉俱断，五脏六腑皆已震碎。

“好酷的掌法！”余飞在心里赞道。以他目前自身气场的境界，修炼纯阳绵掌正是适合。于是，余飞每晚除了继续加强玄真气的修炼之外，也开始练起了这纯阳绵掌。

纯阳绵掌首先得学会控制如何将全身内气灌注于掌心，这一点对余飞来说完全不是问题，他早已熟练掌握了运用玄真气的方法，现在不仅能让玄真气团沿着体内各个经脉自由运行，甚至能将其移出体外。魂修术便正是利用了在体外运行的玄真气的力量。

而纯阳绵掌最难把控的，除了将内气集于掌心之外，还需懂得如何将这内气化为外柔内刚的掌气，才能伤敌于无形之中。

余飞照着法诀练了多日，始终不得要领，一直不能将内气转化为掌气。

击出去的掌，要么绵绵无力，既无外劲，亦无内劲；要么表面上虽然刚猛过人，却只是一股蛮力，击中目标后反而把手震得生疼。

余飞心中甚是郁闷：“怎么练个功夫就这么难呢，不是说打通小周天就能练成盖世武功了吗？我现在大周天都打通了，却连一套掌法都练不会。”

他却不知道，他所选的这套纯阳绵掌，乃是《玄修道》中最难练的内家功法，就连叶老和丁老三，乃至他俩的师傅，也尚无一人掌握。

这欲刚容易，化柔也不难，然而要想达到欲柔还刚，则是难上加难。