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“教官大人，我们是不是可以把腿上的沙袋给卸下来了？”陶冬抬了抬腿，感到有些吃力，他想不到的是到了吃饭的时候了，徐帆还没有让他们将其解下来的意思。

“不可以。”

徐帆回答的很干脆，“从今以后，除了洗澡，哪怕就是睡觉的时候，你们也不准把沙袋给我解下来。”

陶春瞪大了眼睛，有些想不明白：“为什么呀，教官大人？”

“没有为什么，等到他们什么时候感觉不到腿上沙袋的存在的时候，便能够将其解下来了。”

虽然不明白徐帆为什么要他们这么做，但是大人必然是有大人自己的道理，陶冬和赵虎自然不会反驳。

“是，教官大人。”二人异口同声道。

徐帆估摸了一下时间，然后说道：“你们现在已经浪费十分钟的时间了，也就是说，你们还有五分钟的时间吃饭。”

“五分钟？”

赵虎三人还没有听明白。

“不错。”徐帆点了点头。

五分钟是多久？

三个孩子相视一眼，总归不是很久。

他们赶忙端起饭碗，吃着碗里的灵米，只觉得异常的香甜。

“教官大人，这是什么米呀？”一边往嘴里扒着米饭，赵虎一边嘟囔着问道。

“这是灵米，一般人吃不到的。”徐帆回答道。

确实，像这样的灵米，其实目前的产量也不是很多，能够吃的上灵米的地方，也就是徐帆还有那些个六星将领了。

当然，像一些精英士兵，吃的也都是灵米。

至于其它士兵，吃的则是灵米与普通米饭的混合物，当然，也不是经常吃。

随着黎明城人数的不断扩张，哪怕五亩灵田全部用来栽种灵米，也不够每个人吃的，因此灵米都是作为稀有资源来用的。

“那下面的那些同学的人吃的也是灵米吗？”

“他们不是。”

闻言，三个孩子眼睛一亮。

没有想到，甲班还有这个好处。

“好了，时间到了。”

一听到这话，赵虎赶忙又扒拉两大口米饭，这才放下了碗筷。

徐帆眯着眼睛看着赵虎，“等会儿你多跑二十圈。”

吧嗒。

赵虎把刚刚扒拉进嘴里的两大口米饭重新吐了出来。

“浪费粮食，再加二十圈。”

“……”

赵虎身子一颤，顿时有些想哭。

“走吧。”

徐帆率先起来，带着身后的三个孩子朝着楼下走去。

……

书院后面的空地上。

三个孩子并排坐在地上，看着眼前大人，似乎在听徐帆解下来的指示。

“你们累吗？”

三个孩子点了点头。

“觉得累也正常，上午赵虎跟陶冬经过强度那么大的体能训练，耗费了不少体力，虽说陶春没有跟着你们锻炼体能，但是想要把我交给她的那些东西记住，也是需要耗费不少心神的。”

徐帆顿了顿，继续说道：“我现在开始，要教你们一种呼吸法，这种呼吸法可以帮助你们快速补充自身的精力。”

“是，大人！”

“好。”