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立秋，天高气爽。

热辣的夏天刚过，人们的心情爽朗起来。

见愁想继续提升自己的武功水平，吃得苦中苦，方位人上人。

见愁天天坚持锻炼，自律。

上午，见愁不断对着铁锅里的朱砂拍打，击打。一直不断重复，如是一个小时。

接着练习站桩，一个马步，静止不动，如是半个小时。

中间休息，见愁煮了肉粽，细细品尝。喝了伊利牛奶。

下午，见愁绑着沙绑腿，绕着广场跑步，一直坚持了八圈。

接着，听着佛教梵语音乐。打坐冥想一个小时。

如是，日复日，年复年。

见愁终于练就一身肌肉，好身材。

见愁现在是一个初级的健美先生了。

见愁大喜，为自己的成功自豪。

见愁做东，会面露香。

在麦当劳，见愁点了三明治，可乐，咖啡，鸡翅。招待露香。