这内功原名纯阳至尊功，属至阳。原不适合女子修炼，童姥心高气傲，将至阳功倒转修炼为至阴，并易名为八荒惟我独尊功。天山童姥修炼此门内功时年仅六岁，因而身材矮小，二十六岁练功有成，却遭李秋水暗算，自此身材永如女童。天山童姥自六岁起练这功夫，36岁返老还童，花了30天时光。66岁返老还童，那一次用了60天。96岁，再次返老还童，便得有90天时光，方能回复功力。

这门功夫天山童姥练得太早，6岁时开始修习，数年后内功的威力便显了出来，只可惜天生三焦失调，永远是岁的模样，天山童姥的名字也因此而来。

陆晨阳的红颜知己最小的当属严冰冰，十五岁的她开始修习，将来修炼到家，想要让容貌保持在什么年纪都行，其他的大部分都是成年女人，她们的容貌以后最年轻的时候也是她们刚开始修炼的时候，绝对不会出现天山童姥那样的怪现象。

陆晨阳先把这套改善后的功法传给体内先天元阴真气最为充沛的周霞，周霞练功时盘膝坐下，右手食指指天，左手食指指地，口中嘿的一声，鼻孔中喷出了两条淡淡白气，吐出来的白气缠住她脑袋周围，缭绕不散，渐渐愈来愈浓，逐渐成为一团白雾，将她面目全都遮没了，跟着只听得她全身骨节格格作响，犹如爆豆。过了良久，爆豆声渐轻渐稀，跟着那团白雾也渐渐淡了，见周霞鼻孔中不断吸入白雾，待得白雾吸尽，周霞睁开双眼，缓缓站起，有六千点先天元阴真气的帮助，她轻轻松松地达到了这套功法的第二阶。

虽然眼见着周霞修炼成功，但其他的女人们畏惧于变成天山童姥那副模样，一直摇头，坚决不练，陆晨阳灵机一动，便把吓唬人的功法名字“八荒惟我独尊功”改名为长春功，说这个长春功是道教得道的女修道者留下来的。除了周霞之外，其他的女人们都相信了陆晨阳的说辞，开始跟着陆晨阳修炼。

陆晨阳身修炼的是纯阳功，先天功、九阳神功、八荒唯我独尊功只是纯阳功遗留在人间的残篇罢了，陆晨阳修炼的纯阳功不适合女人修炼，陆晨阳只好找到被天山童姥改良好的八荒唯我独尊功给自己的女人们修炼，只要有他护法，这些女人就不会出现天山童姥走火入魔的情况，就不必生饮鲜血。

这些女人天资有高有低，但修炼这种逆天的功法，不管天资有多么笨，日积月累，总有所成，再加上陆晨阳的体质异于常人，他的生命精华能够让每个和他亲热过的女人都容光焕发，这样一来，和他欢好的女人就算到了五六十岁甚至更成熟的年纪，依然像原来刚开始修炼长春功的样子，比如四十一岁的蒋艳琴现在看起来像是三十一岁的，她修炼了长春功以后，她的容貌就一直停留在三十一岁的状态。

在教会所有女人学会长春功之后，陆晨阳又教了她们天山折梅手。

天山折梅手是逍遥派另一项绝学，虽然只有三路掌法，三路擒拿法，一共六路武功，但包含了逍遥派武学的精义，掌法和擒拿手之中，含蕴有剑法、刀法、鞭法、枪法、抓法、斧法等等诸般兵刃的绝招，变法繁复。每一路口诀虽然只有十二句八十四个字，但非常拗口，接连七个平声字后，跟着是七个仄声字，这首歌诀的字句与声韵呼吸之理全然相反，实则是调匀真气的法门。口诀虽只八十四个字，但涵盖的内容可是包罗万有。

天山折梅手另一高明之处，还在于它在逆境情况下可以脱困，只是此功以深厚内力为基础，内功越高，折梅手功效越大。总的来说，论掌力威猛，降龙、黯然平分秋色，论掌法精妙，天山折梅手独一无二。

等她们的长春功练到一定程度，陆晨阳才教给她们天山折梅手，因为天山折梅手是逍遥派高深武功，必须内力深厚人士才可练习，如果武功低级人士误练此功，会经脉气息大乱，严重可瘫痪。

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